Abteilung Gymnastik
Willkommen in der Abteilung Gymnastik.
"Mit Spaß und Freude für die Gesundheit aktiv bleiben und
mit Gleichgesinnten gesundheitsorientiert sportlich werden.
Wir freuen uns - Sport Frei."
Ein herzliches „Sport frei!“
Ich bin Heidi Fuchs, Abteilungsleiterin der hier vorgestellten Gymnastik-Abteilung des ESV LOK Beucha e.V.
Mit diesem Aufruf wende ich mich an alle, die Freude an Bewegung haben und Lust, sich aktiv in unseren Verein einzubringen.
Wir suchen dringend Verstärkung:
Für unseren Gymnastikkurs am Dienstagabend wünschen wir uns einen zweiten Übungsleiter*in, die oder der unser engagiertes Team unterstützt.
Die Tätigkeit erfolgt ehrenamtlich, doch bringt sie jede Menge Spaß, Bewegung und Gemeinschaftsgefühl mit
sich. Eine spezielle Ausbildung ist keine Voraussetzung – wichtig sind vor allem Begeisterung,
Zuverlässigkeit und Freude am Umgang mit Menschen.
Idealerweise bist du nicht älter als etwa 40 Jahre und bringst die nötige Energie mit, um unsere Gruppe zu
motivieren und mitzureißen.
Wenn du dich angesprochen fühlst oder jemanden kennst, der perfekt passen könnte, freue ich mich sehr über eine Rückmeldung!
Telefon: 0152-26735549
E-Mail: [email protected]
Mit sportlichen Grüßen
Heidi Fuchs
Unsere Kurs-Angebote:
Kurs 1: Montag = Gesundheitssport FIT-Ü60
= Zeit: 14:00 Uhr – 15:00 Uhr
= Turnhalle der Grundschule Beucha
Die Stunde Fit Ü60 beinhaltet die Mobilisation des gesamten Körpers.
Eine Stabilisierung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-System,
dem Kraft-Ausdauertraining, der Wirbelsäulengymnastik und Anderes mehr.
Kurs 2: Dienstag = Gymnastik
= Zeit: 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
= Turnhalle der Grundschule Beucha
Im Kurs Gymnastik werden die rhythmische Aerobic und BBP, so wie Ausdauer- und Krafttraining, aber auch die Funktionsgymnastik, WSGund ebenso Pilates,
als auch Faszientraining in 1,5 Stunden zusammengeführt.
(- die inhaltliche Zusammenstellung der Trainingsstunden wechselt)
Kurs 3: Donnerstag = Nordic Walking
1. Ausführung: 1.April bis 30. September
Zeit: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
2. Ausführung: 1.Oktober bis 31. März
Zeit: 15:00 Uhr – 16:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz am Dreiflügelweg Albrechtshain
Der Kurs Nordic-Walking verbindet Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining.
Es werden 90 Prozent der gesamten Muskulatur aktiviert. Man trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörper- und Rückenmuskulatur.
Mit dem Einsatz der Stöcke werden die koordinativen Fähigkeiten, wie Geschicklichkeit und Körpergefühl geschult.
Ansprechpartner:
Abteilungsleiter / ÜL - Heidi Fuchs Tel.: 0152-26735549
Übungsungsleiter (ÜL) - Birgit Kunze
E-Mail: [email protected]
Auch außer-sportlich werden in der Abteilung gemeinsame Unternehmungen organisiert.
Das sind:
- eine jähliche Radtour
- ein Kegelabend
- ein Veranstaltungsbesuch
- eine Weihnachtsfeier/u.a.m.
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