Abteilung Gymnastik


Willkommen in der Abteilung Gymnastik.

   "Mit Spaß und Freude für die Gesundheit aktiv bleiben und

mit Gleichgesinnten gesundheitsorientiert sportlich werden.

Wir freuen uns - Sport Frei."



Unsere Kurs-Angebote:

Kurs 1: Montag = Gesundheitssport FIT-Ü60

= Zeit: 14:00 Uhr – 15:00 Uhr
= Turnhalle der Grundschule Beucha

 

Die Stunde Fit Ü60 beinhaltet die Mobilisation des gesamten Körpers.
Eine Stabilisierung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-System,
dem Kraft-Ausdauertraining, der Wirbelsäulengymnastik und Anderes mehr.

 

Kurs 2: Dienstag = Gymnastik
= Zeit: 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
= Turnhalle der Grundschule Beucha

 

Im Kurs Gymnastik werden die rhythmische Aerobic und BBP, so wie Ausdauer- und Krafttraining, aber auch die Funktionsgymnastik, WSGund ebenso Pilates,

als auch Faszientraining in 1,5 Stunden zusammengeführt. 

(- die inhaltliche Zusammenstellung der Trainingsstunden wechselt)

 

Kurs 3: Donnerstag = Nordic Walking
= Zeit: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
= Treff: Parkplatz am Dreiflügelweg Albrechtshain

 

Der Kurs Nordic-Walking verbindet Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining.

Es werden 90 Prozent der gesamten Muskulatur aktiviert. Man trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörper- und Rückenmuskulatur.

Mit dem Einsatz der Stöcke werden die koordinativen Fähigkeiten, wie Geschicklichkeit und Körpergefühl geschult.

 


Ansprechpartner:

Abteilungsleiter / ÜL - Heidi Fuchs           Tlf.: 0152-26735549 

(ÜL= Übungsleiter) ÜL - Birgit Kunze

                       ÜL - Nadine Girke

E-Mail: gymnastik@lok-beucha.de

 

Auch außer-sportlich werden in der Abteilung gemeinsame Unternehmungen organisiert.

Das sind:

- eine jähliche Radtour

- ein Kegelabend
- ein Veranstaltungsbesuch
- eine Weihnachtsfeier/u.a.m.