Abteilung Gymnastik
Willkommen in der Abteilung Gymnastik.
"Mit Spaß und Freude für die Gesundheit aktiv bleiben und
mit Gleichgesinnten gesundheitsorientiert sportlich werden.
Wir freuen uns - Sport Frei."
Unsere Kurs-Angebote:
Kurs 1: Montag = Gesundheitssport FIT-Ü60
= Zeit: 14:00 Uhr – 15:00 Uhr
= Turnhalle der Grundschule Beucha
Die Stunde Fit Ü60 beinhaltet die Mobilisation des gesamten Körpers.
Eine Stabilisierung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-System,
dem Kraft-Ausdauertraining, der Wirbelsäulengymnastik und Anderes mehr.
Kurs 2: Dienstag = Gymnastik
= Zeit: 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
= Turnhalle der Grundschule Beucha
Im Kurs Gymnastik werden die rhythmische Aerobic und BBP, so wie Ausdauer- und Krafttraining, aber auch die Funktionsgymnastik, WSGund ebenso Pilates,
als auch Faszientraining in 1,5 Stunden zusammengeführt.
(- die inhaltliche Zusammenstellung der Trainingsstunden wechselt)
Kurs 3: Donnerstag = Nordic Walking
=Ausführung: April bis Oktober
= Zeit: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
= Treff: Parkplatz am Dreiflügelweg Albrechtshain
Der Kurs Nordic-Walking verbindet Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining.
Es werden 90 Prozent der gesamten Muskulatur aktiviert. Man trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörper- und Rückenmuskulatur.
Mit dem Einsatz der Stöcke werden die koordinativen Fähigkeiten, wie Geschicklichkeit und Körpergefühl geschult.
Ansprechpartner:
Abteilungsleiter / ÜL - Heidi Fuchs Tel.: 0152-26735549
Übungsungsleiter (ÜL) - Birgit Kunze
E-Mail: gymnastik@lok-beucha.de
Auch außer-sportlich werden in der Abteilung gemeinsame Unternehmungen organisiert.
Das sind:
- eine jähliche Radtour
- ein Kegelabend
- ein Veranstaltungsbesuch
- eine Weihnachtsfeier/u.a.m.
Unsere Abteilungen stellen sich vor
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