Abteilung Gymnastik


Willkommen in der Abteilung Gymnastik.

   "Mit Spaß und Freude für die Gesundheit aktiv bleiben und

mit Gleichgesinnten gesundheitsorientiert sportlich werden.

Wir freuen uns - Sport Frei."


“Alt Bekannt = Neu Präsentiert:  

Die offene Sportveranstaltung der Abteilung Gymnastik,

im Rahmen der Volkssporttage des ESV Lok Beucha e.V.,

wird sich ab diesem Jahr unter neuem Namen präsentieren.

Wir laden so am Samstag, den 26. Oktober 24, dann zu unserem Tag:

Fitness für Alle = Gesundheit fängt mit Bewegung an“    ein.

 

Wir freuen uns schon heute auf die Besucher unserer Veranstaltung.”


Unsere Kurs-Angebote:

Kurs 1: Montag = Gesundheitssport FIT-Ü60

= Zeit: 14:00 Uhr – 15:00 Uhr
= Turnhalle der Grundschule Beucha

 

Die Stunde Fit Ü60 beinhaltet die Mobilisation des gesamten Körpers.
Eine Stabilisierung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-System,
dem Kraft-Ausdauertraining, der Wirbelsäulengymnastik und Anderes mehr.

 

Kurs 2: Dienstag = Gymnastik
= Zeit: 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
= Turnhalle der Grundschule Beucha

 

Im Kurs Gymnastik werden die rhythmische Aerobic und BBP, so wie Ausdauer- und Krafttraining, aber auch die Funktionsgymnastik, WSGund ebenso Pilates,

als auch Faszientraining in 1,5 Stunden zusammengeführt. 

(- die inhaltliche Zusammenstellung der Trainingsstunden wechselt)

 

Kurs 3: Donnerstag = Nordic Walking

=Ausführung: April bis Oktober

= Zeit: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
= Treff: Parkplatz am Dreiflügelweg Albrechtshain

 

Der Kurs Nordic-Walking verbindet Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining.

Es werden 90 Prozent der gesamten Muskulatur aktiviert. Man trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörper- und Rückenmuskulatur.

Mit dem Einsatz der Stöcke werden die koordinativen Fähigkeiten, wie Geschicklichkeit und Körpergefühl geschult.

 


Ansprechpartner:

Abteilungsleiter  / ÜL    - Heidi Fuchs           Tel.: 0152-26735549 

Übungsungsleiter (ÜL)   - Birgit Kunze

E-Mail: gymnastik@lok-beucha.de

 

Auch außer-sportlich werden in der Abteilung gemeinsame Unternehmungen organisiert.

Das sind:

- eine jähliche Radtour

- ein Kegelabend
- ein Veranstaltungsbesuch
- eine Weihnachtsfeier/u.a.m.