Abteilung Gymnastik


Willkommen in der Abteilung Gymnastik.

   "Mit Spaß und Freude unter Gleichgesinnten,

   für die Gesundheit aktiv bleiben."


 

Jeder kann jederzeit bei uns mit dazu kommen und Gesundheitsorientiert sportlich aktiv werden.

Wir freuen uns, Sport Frei.


 

Die Abteilung

Die Bereiche Aerobic, Funktionsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik und auch Pilates werden in der Abteilung Gymnastik zusammengeführt.

 

Unsere Abteilung bietet hierfür an:

Gymnastik

Eine grundlegende Bedeutung der Gymnastik liegt im Gesundheitssport.

Ihre Aufgabe beinhaltet ein ganzheitliches, gesundheitsförderndes, sportliches Bewegungsangebot.

Der wichtigste Punkt hierbei ist, dass man mit Freude und Spaß die sportlichen Herausforderungen ausübt und sich in der Gruppe wohl fühlt.

 

Unsere Kurszeit : Gymnastik - Dienstag von 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

                                 (in der Turnhalle der Grundschule Beucha)

 

Ansprechpartner :  Abteilungsleiter - Heidi Fuchs  

                            Tel: 034293-32212

                            E-Mail: Gymnastik@Lok-Beucha.de

                            Übungsleiter - Brigitte Monse

                            Übungsleiter - Birgit Kunze

 

Auch außer-sportlich organisieren wir für die Mitglieder gemeinsame Unternehmungen.

Die sind; eine jährliche Radtour, die Weihnachtsfeier, der Kegelabend und zum Jahresbeginn unser Besuch der Sportveranstaltung "Feuerwerk der Turnkunst" in der Arena Leipzig.


Übungs- und Trainingsbeschreibung:

Gymnastik

Unser Übungsprogramm ist so aufgebaut, dass es mit dem dynamischen Bewegungsablauf

der Funktionsgymnastik, dem Herz- Kreislauf- Training beginnt und dann in den

funktionellen Bewegungsablauf der Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule, der Wirbelsäulengymnastik und des Pilates übergeht.

Übungen für die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur, so wie für Po und Beine sind ebenso eingeschlossen.

In der Gymnastik werden Übungen in Kombination mit Dehnbändern, Bällen, Sandsäckchen, u.a.m.,

und auf der Matte durchgeführt.

Mit Dehn - und Streckübungen, sanften Bewegungen wie aus dem Jakopschen oder dem Yoga und Entspannungsübungen wird die Stunde beendet.