Abteilung Gymnastik


Willkommen in der Abteilung Gymnastik.

   "Mit Spaß und Freude unter Gleichgesinnten,

   für die Gesundheit aktiv bleiben."


2019 ist schon fast wieder zu Ende und wir blicken stolz zurück.

Die Mitglieder der Abteilung sind wieder zufrieden und glücklich,

wenn sie auf die Monate des Jahres zurück schauen.

Jede Woche, immer wieder mit abwechslungsreichen,sportlichen Kursinhalten,

für ihren Körper und die Gesundheit aktiv zu sein.

Ergänzend wurde sich auch wieder mit Kegeln und einer Radtour in Bewegung gebracht.

Diese zusätzlichen Stunden sind ein muss für alle in der Gymnastikgruppe.

Der Tag des Gesundheitssport,

am 05.10. schon das dritte mal in diesem Jahr,

war wieder eine gelungene, ergänzende Sportveranstaltung im Rahmen der Volkssport-tage,

und zog außer den Mitgliedern, die Teilnehmer aus den umliegenden Städten Brandis und Naunhof an.

Die aufgestellten Kursstunden/-Angebote, reiten sich wieder gut in einen Bewegungsfluss,

aus der aktiven Power bis zu einem ruhigen, entspannten Ende von vier aktiven Stunden an.

Hier auch ein herzliches „Danke Schön“ an die fleißigen Helfer aus unserer Abteilung.

Wir freuen uns schon alle auf das kommende Jahr,

auf die Gymnastik jeden Dienstag

und auch wieder auf die Volkssport-tage des Vereins,

wie auch den 4. Tag des Gesundheitssport unserer Abteilung.

Jeder kann jederzeit bei uns mit dazu kommen und Gesundheitsorientiert sportlich aktiv werden.

Wir freuen uns, Sport Frei.


 

Die Abteilung

Die Bereiche Aerobic, Funktionsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik und auch Pilates werden in der Abteilung Gymnastik zusammengeführt.

 

Unsere Abteilung bietet hierfür an:

Gymnastik

Eine grundlegende Bedeutung der Gymnastik liegt im Gesundheitssport.

Ihre Aufgabe beinhaltet ein ganzheitliches, gesundheitsförderndes, sportliches Bewegungsangebot.

Der wichtigste Punkt hierbei ist, dass man mit Freude und Spaß die sportlichen Herausforderungen ausübt und sich in der Gruppe wohl fühlt.

 

Unsere Kurszeit : Gymnastik - Dienstag von 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

                                 (in der Turnhalle der Grundschule Beucha)

 

Ansprechpartner :  Abteilungsleiter - Heidi Fuchs  

                            Tel: 034293-32212

                            E-Mail: Gymnastik@Lok-Beucha.de

                            Übungsleiter - Brigitte Monse

                            Übungsleiter - Birgit Kunze

 

Auch außer-sportlich organisieren wir für die Mitglieder gemeinsame Unternehmungen.

Die sind; eine jährliche Radtour, die Weihnachtsfeier, der Kegelabend und zum Jahresbeginn unser Besuch der Sportveranstaltung "Feuerwerk der Turnkunst" in der Arena Leipzig.


Übungs- und Trainingsbeschreibung:

Gymnastik "für Frauen jeden Alters"

Unser Übungsprogramm ist so aufgebaut, dass es mit dem dynamischen Bewegungsablauf

der Funktionsgymnastik, dem Herz- Kreislauf- Training beginnt und dann in den

funktionellen Bewegungsablauf der Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule, der Wirbelsäulengymnastik und des Pilates übergeht.

Übungen für die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur, so wie für Po und Beine sind ebenso eingeschlossen.

In der Gymnastik werden Übungen in Kombination mit Dehnbändern, Bällen, Sandsäckchen, u.a.m.,

und auf der Matte durchgeführt.

Mit Dehn - und Streckübungen, sanften Bewegungen wie aus dem Jakopschen oder dem Yoga und Entspannungsübungen wird die Stunde beendet.


Aerobic "motivierend für Jedermann"

Es stehen Ausdauertraining, gebildet in rhythmischen Bewegungsübungen,

in der sportliche Abläufe kombiniert sind.

Im Vordergrund steht hierbei die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Zudem werden die koordinative Fähigkeit und das Rhythmusgefühl gefördert und die Muskulatur gekräftigt. Gleichzeitig werden mehrere Körperteile angesprochen und es wird zur Reduzierung des Körperfettes beigetragen.

Ebenso ist die Schulung der Konzentrationsfähigkeit und das Gleichgewichtsgefühls im Ablauf mit enthalten.

Die Aerobic ist ein gesundheitsorientiertes, präventives Fitnesstraining.